UỐNG VITAMIN E VÀO LÚC NÀO LÀ TỐT NHẤT?

Vitamin E mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, loại vitamin này còn đồng hành với rất nhiều chị em trong quá trình làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa và oxi hóa. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách uống vitamin E an toàn và hiệu quả. Dưới đây là thông tin chi tiết dành cho bạn.

I.Những tác dụng của vitamin E

Khi phải thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, da của bạn sẽ khô và đen hơn, có tình trạng trùng xuống do mất tính đàn hồi. Bên cạnh đó, chị em ngoài 30 tuổi cũng có một làn da không thể như ý do tốc độ lão hóa da ngày càng cao. Với những trường hợp nói trên, vitamin E chính là sự hỗ trợ đắc lực giúp cải thiện tình trạng da nhăn, đen sạm, ngăn chặn quá trình lão hóa, mang lại làn da trẻ trung, tươi sáng cho chị em.

Phụ nữ có thai cũng là một trường hợp nên bổ sung vitamin E. Theo các chuyên gia, vitamin E có tác dụng rất tốt với sự phát triển của thai nhi, giảm nguy cơ sinh non, sảy thai. Mẹ bầu thường lo ngại về tình trạng rạn da, nhất là da vùng bụng. Đừng lo vì vitamin E có thể ngăn ngừa tình trạng này và giúp bạn thoải mái và tự tin hơn. 

Vitamin E cũng được đánh giá là rất tốt đối với chị em ở độ tuổi mãn kinh. Đây là giai đoạn mà chị em sẽ gặp phải một số tình trạng như bốc hỏa và rối loạn kinh nguyệt,... Bổ sung vitamin E đúng cách sẽ giúp phụ nữ cải thiện được tình trạng này và tâm lý thoải mái hơn rất nhiều. 

II.Uống vitamin E khi nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

1.Bao nhiêu tuổi nên uống vitamin E?

Ở mỗi độ tuổi, cơ thể chúng ta lại cần một lượng vitamin E khác nhau để đảm bảo cho các quá trình chuyển hóa. Theo nhiều chuyên gia, những người từ 25 - 30 tuổi nên bắt đầu uống vitamin E (hoặc có thể sớm hơn tùy cơ địa từng người). Bởi vì đây là độ tuổi mà các tế bào trên cơ thể, đặc biệt là làn da bước vào giai đoạn lão hóa. Sử dụng thuốc bổ sung vitamin E trong giai đoạn này sẽ làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da tươi tắn, trẻ trung hơn.

2.Uống vitamin E vào thời điểm nào trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất?

Cơ thể sẽ hấp thụ vitamin E tốt hơn nếu bạn sử dụng sau bữa ăn vào các buổi sáng, trưa, tối đều được. Ngoài ra, để thuốc vitamin phát huy tối đa hiệu quả, bạn nên uống sau bữa ăn 30 phút và không uống khi quá no hoặc quá đói.

3.Nên uống vitamin E trong bao lâu?

Uống vitamin E liên tục trong thời gian dài có thể sẽ gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, bạn chỉ nên sử dụng nó trong từ 1 - 2 tháng, sau đó nghỉ một thời gian (khoảng 1 tháng) rồi mới dùng lại.

4.Những điều cần lưu ý khi uống vitamin E

• Không sử dụng vitamin E trong thời gian quá dài. Phụ nữ ngoài 30 có thể làm đẹp bằng cách bổ sung vitamin E khoảng 1, 2 tháng. Sau đó ngừng thuốc một thời gian rồi mới uống tiếp.

• Những người khỏe mạnh thì không nên bổ sung vitamin E tổng hợp, mà chỉ cần bổ sung những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin E. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, các loại dầu thực vật sẽ là nguồn cung cấp dồi dào vitamin E cho cơ thể. Cụ thể như: mầm lúa mì, đậu nành, dầu hướng dương mầm thóc, giá đỗ, một số loại rau xanh, thịt, cá, trứng, sữa, và nhiều loại trái cây,...

• Một số đối tượng bị bệnh da khô, tóc gãy rụng hoặc một số bệnh nhân mắc các bệnh lý như tiểu đường, cao huyết áp, hay mỡ máu, người có chỉ định của bác sĩ mới nên bổ sung vitamin E.

• Cần phải đọc kỹ hướng dẫn trường khi sử dụng, tuân theo chỉ định về liều dùng và thời gian sử dụng của bác sĩ. Đặc biệt cẩn trọng với loại vitamin E dạng dung dịch. 

• Những người da nhờn sử dụng Vitamin E dạng bôi có thể gây ra mụn. Loại này chỉ hữu ích đối với những người da khô hoặc da bị lão hóa. 

• Nên kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung thêm nhiều thực phẩm chứa vitamin E trong thực đơn.

VITAMIN E 450MG PURITAN'S PRIDE HỘP 50 VIÊN CHÍNH HÃNG CỦA MỸ

Viên uống Vitamin E 450mg Puritan's Pride  giúp bổ sung  450mg vitamin E tổng hợp mỗi ngày cho cơ thể, giúp làm đẹp da, mượt tóc, hỗ trợ cải thiện các dấu hiệu tuổi tác, và hỗ trợ tốt với phụ nữ đang dự định có con.

Công dụng của vitamin E  450mg Puritan's Pride

- Hỗ trợ cải thiện sức khỏe cho mắt

- Hỗ trợ hệ miễn dịch và sức khỏe tim mạch

- Hỗ trợ làm đẹp da, tóc và móng

- Vitamin E 450mg Puritan's Pride cung cấp độ ẩm cho da, làm sáng da.

- Hỗ trợ làm sáng da, giảm nếp nhăn, loại bỏ độc tố cho da, giảm nám, giảm mụn nhọt.

-  Hỗ trợ trị sẹo, giúp liền sẹo, giảm mụn, giảm nếp nhăn.

- Hỗ trợ làm đẹp tóc, duy trì độ ẩm, sự mượt mà cho mái tóc.

- Hỗ trợ cải thiện dấu hiệu tuổi tác ở nữ giới.

Chi tiết sản phẩm:

https://vitadaily.vn/vitamin-e-450mg-puritan-s-pride-hop-50-vien-chinh-hang-cua-my

 VIÊN UỐNG ĐẸP DA, NỘI TIẾT KIRKLAND SIGNATURE VITAMIN E 400 I.U 500 VIÊN

Viên uống bổ sung chất chống Oxy hóa Vitamin E, giúp hệ tim mạch, hệ sinh sản, và làm đẹp da,  

Công dụng của Viên uống Kirkland Signature Vitamin E

- Giúp trung hòa các gốc tự do trong cơ thể. 

- Giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch. 

- Chất dinh dưỡng thiết yếu cho nhiều tế bào, bao gồm cả tế bào cơ tim.

- Giữ ẩm, ngăn ngừa lão hóa da, thúc đẩy sự phát triển của tóc và cải thiện vẻ ngoài của da khi da xỉn màu và kém sức sống.

Chi tiết sản phẩm:

https://vitadaily.vn/copy-of-vitamin-e-oil-puritan-s-pride-tinh-khiet-30-000iu-dang-nuoc-74ml