Tiết trời chớm đông luôn là là thời điểm các bé dễ bị ốm vặt nhất khiến cơ thể bé yêu bị suy nhược, sức khỏe ảnh hưởng nghiêm trọng. Mẹ lo lắng không biết làm thế nào để giúp tăng cường sức đề kháng cho bé. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để lắng nghe các chuyên gia chia sẻ bí quyết giúp con có sức đề kháng tốt trong mùa đông này nhé!

1. Tại sao phải tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa đông?

Sức đề kháng được ví như “hàng rào bảo vệ” để ngăn chặn sự tấn công của các yếu tố gây hại từ môi trường xung quanh như: các loại virus, vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh. Nếu như sức đề kháng của trẻ em tốt sẽ giúp trẻ nhanh chóng phục hồi sau mỗi lần tổn thương hay bị bệnh.

Những ngày đông, tiết trời khá lạnh lại có sự thay đổi nhiều giữa ngày và đêm cơ thể bé không thể thích nghi ngay lập tức khiến các bé không khỏi sụt sịt vì cảm cúm và mắc các bệnh về hô hấp vì hệ miễn dịch không hoạt động tốt vào những ngày đó, kéo theo sức đề kháng suy giảm. Chính vì thế việc tăng cường sức đề kháng cho con vào mùa đông là việc rất cần thiết của các bậc phụ huynh. 

2. Biện pháp giúp con có sức đề kháng tốt trong mùa đông 

• Duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất cho bé

Tăng cường thực phẩm có chứa nhiều lợi khuẩn cho bé

Các chất dinh dưỡng trong thức ăn có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ. Chính vì thế cha mẹ hãy xây dựng cho con một chế độ ăn uống đầy đủ, khoa học. Bên cạnh việc sử dụng những thực phẩm có chứa nhiều tinh bột, protein mẹ nên chú ý cho bé ăn các loại đậu, ngũ cốc, hạt, trái cây và rau xanh,... để bổ sung vi chất. 

Cha mẹ cũng cần lưu ý tăng cường cho bé những thực phẩm có chứa nhiều lợi khuẩn như sữa chua. Với thành phần acid lactic có trong sữa chua có tác dụng gia tăng lợi khuẩn và ức chế các vi khuẩn gây hại cho đường ruột giúp quá trình tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng trở nên thuận lợi hơn và giúp cơ thể trẻ chống lại bệnh tật hiệu quả, đặc biệt là những bệnh phổ biến như bệnh cảm lạnh, nhiễm trùng tai và viêm họng. Đừng quên cho bé ăn tráng miệng một hộp sữa chua sau mỗi bữa ăn chính hoặc dùng trước khi đi ngủ khoảng 30 – 60 phút để đảm dinh dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa thuận lợi và đem lại giấc ngủ ngon cho bé nhé!

Để con có một sức khỏe tốt bạn cần hạn chế cho bé ăn các loại thịt chế biến sẵn, đồ chiên, đồ uống có gas, đồ nướng, kẹo… bởi chúng có thể làm giảm khả năng miễn dịch của bé yêu đấy!

• Uống đủ nước

Thông thường vào mùa đông khi thời tiết lạnh bé rất lười uống nước. Chính vì thế bố mẹ phải tập cho bé thói quen uống đủ nước mỗi ngày dù trời nóng hay lạnh. Uống đủ nước chính là cách giữ cho bé có hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp cơ thể trẻ đào thải độc tố và tránh rối loạn tiêu hóa. Mặt khác, khi trẻ uống một lượng nước vừa đủ sẽ có tác dụng tăng cường trao đổi chất và giúp tim bơm máu hiệu quả hơn và vận chuyển đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu khác cho các tế bào

• Giữ ấm cho bé

Trang bị quần áo ấm cho trẻ vào mùa đông để tránh các bệnh về đường hô hấp 

Một trong những bí quyết giúp mẹ tăng cường sức đề kháng cho con trẻ vào mùa đông là giữ ấm cho bé và đặc biệt là khu vực mũi họng. Bởi lẽ đây là nơi tiếp xúc thường xuyên với các tác nhân gây hại trong không khí như: vi khuẩn, virus, bụi, khói… nên cũng là nơi dễ dàng bị kích ứng, viêm nhiễm. Để bảo vệ hệ hô hấp cho trẻ các chuyên gia khuyên cha mẹ nên giữ ấm đường thở cho bé trong mùa đông bằng các biện pháp như: mặc ấm, giữ ấm cổ họng, đeo khẩu trang khi ra đường, đội mũ kín tai, ăn uống thức ăn, đồ uống chín,....bằng cách này mẹ đã giúp bé giảm thiểu nguy cơ viêm đường hô hấp đáng kể và góp phần tăng sức đề kháng ở trẻ. 

• Tăng cường các hoạt động thể chất cho bé 

Giúp bé tập luyện thể thao thường xuyên để tăng cường sức đề kháng

Đây là cách tốt để tăng sức đề kháng cho trẻ, giúp hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh đặc biệt là mùa đông. Hãy giúp bé luyện tập thể thao, vận động 30 – 60 phút mỗi ngày để bé yêu khỏe khoắn, năng động và có khả năng tự tạo kháng thể để chống chọi với những tác nhân gây hại. Những hoạt động thể chất này không những giúp bé khỏe mạnh mà còn giúp cho tinh thần bé vui vẻ, thoải mái hơn. 

Hy vọng những chia sẻ trên bố mẹ đã biết cách để bé yêu có sức đề kháng tốt, khỏe mạnh trong những ngày mùa đông trời lạnh. Ngoài ra, bố mẹ nên cho trẻ uống thêm siro Childlife Liquid Vitamin C để giúp trẻ vừa phòng bệnh tốt hơn, lại giúp bé tăng cân và khỏe mạnh, đặc biệt trong mùa đông lạnh cơ thể trẻ cần bổ sung những sản phẩm hỗ trợ như này là điều vô cùng cần thiết.

Animal parade liquid multi- giải pháp giúp trẻ tăng cường sức đề kháng vào mùa đông

https://vitadaily.vn/vitamin-tong-hop-cho-tre-natures-plus-animal-parade-liquid