Ốm vặt ở trẻ là câu chuyện thường ngày của bất cứ bà mẹ đang nuôi con nào, theo một chu kỳ nào đó thường là một tháng, cứ đến hẹn lại lên, các bé lại gặp ốm hoặc ho hoặc sốt hoặc tiêu chảy…bé đau một nhưng mẹ lại xót đến mười. Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng ốm vặt của be là do sức đề kháng yếu. Vậy mẹ đã biết nào thế nào để tăng cường sức đề kháng cho trẻ có sức đề kháng yếu chưa, hãy cùng theo dõi bài viết sau đây nhé.
1.Sức đề kháng là gì?
Sức đề kháng của trẻ là một nhân tố rất quan trọng đối với sự tồn tại và phát triển của trẻ nhỏ. Thực chất nó tác dụng như một tấm màng chắn chống lại tác nhân gây hại xâm nhập vào cơ thể trẻ như vi khuẩn, siêu vi, ký sinh trùng, virus,… Sức đề kháng yếu chính là điều kiện thuận lợi cho các tác nhân này gây bệnh cho trẻ.
Trẻ có sức đề kháng yếu dễ dẫn đến tình trạng hay ốm vặt
2.Sức đề kháng của bé yếu, nguyên nhân do đâu?
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến suy giảm sức đề kháng tự nhiên của bé có thể kể đến như:
-
Môi trường nhiều khói bụi, ô nhiễm
Trẻ có sự nhạy cảm cao với môi trường bên ngoài nên việc hít phải khói bụi, hơi hóa chất, thuốc trừ sâu,…. nhiều sẽ làm phổi nhiễm bẩn đồng thời không khí bẩn ấy sẽ ngăn chặn các tế bào T( tế bào cần thiết cho hệ miễn dịch) gây ra viêm nhiễm đường hô hấp ở trẻ em.
Ngoài ra khi đối mặt với các vi khuẩn có hại trong khói bụi, khói thuốc lá từ xung quanh, với cơ thể non nớt của mình bé chỉ có thể dựa vào sức đề kháng mà chiến đấu. Khói bụi hay khói thuốc lá càng nhiều thì đồng nghĩa sức đề kháng càng yếu và suy giảm rõ rệt.
-
Thường xuyên sử dụng thức ăn chế biến sẵn
Một mối nguy hại rất lớn mà hiện nay các bậc phụ huynh thường làm và gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bé là thường xuyên cho bé ăn những thức ăn chế biến sẵn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thức ăn nhanh như snack, gà rán, khoai tây chiên, hamburger,… chứa rất ít chất xơ, vitamin và khoáng chất cho quá trình tăng trưởng. Thậm chí, đồ ăn chiên rán ở nhiệt độ cao khiến các dưỡng chất bị phân hủy nhanh chóng, bé sẽ khó tiêu dễ bị một số bệnh về đường tiêu hoá và rơi vào tình trạng béo phì gây hại cho hệ thống miễn dịch.
-
Cơ địa
Sức đề kháng của trẻ em có tốt hay không là một phần do người mẹ truyền cho. Một số trẻ em từ khi mới sinh ra đã ốm yếu là do bản thân người mẹ cũng không có sức đề kháng tốt nên không truyền được cho con bao nhiêu. Sức đề kháng của mẹ truyền cho con bao gồm những yếu tố chung về khả năng sống, khả năng chống đỡ với một số tác động của ngoại lai và cả khả năng thích ứng với điều kiện thời tiết, khí hậu, …, nhất là các loại kháng thể chống lại tác nhân gây nhiễm khuẩn như: kháng thể chống vi khuẩn, vi nấm,….
-
Lạm dụng kháng sinh
Thuốc kháng sinh là “con dao hai lưỡi” với tác dụng sẽ giúp bé khỏi bệnh rất nhanh nhưng điều này cũng đồng nghĩa với việc cơ thể bé sẽ càng yếu hơn và có nhiều nguy cơ mắc bệnh ở những lần sau, giảm khả năng tự chống chịu được với vi khuẩn, virus.
-
Trẻ bị stress
Stress gây suy giảm nồng độ hormone testosterone và estrogen và cũng khiến nồng độ cortisol và adrenalin tăng cao trong cơ thể gây hại cho hệ thống miễn dịch của bé.
-
Trẻ quấy khóc đêm và bị mất ngủ
Bé có sức đề kháng yếu một phần là hậu quả hậu quả của việc trẻ quấy khóc đêm, mất ngủ dẫn đến cơ thể dễ bị suy nhược. Ngoài ra, trẻ mất ngủ sẽ kéo theo hàng loạt các hậu quả nghiêm trọng khác: trí não ảnh bị ảnh hưởng, bé thiếu tập trung và mau quên, bệnh cảm cúm, cảm lạnh, béo phì hoặc tiểu đường,….
3. Các phương pháp giúp tăng sức đề kháng cho trẻ
-
Giúp bé ngủ ngon hơn
Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể trẻ đủ khỏe mạnh để chống lại các tác nhân gây hại. Theo các chuyên gia y tế thì trẻ cần ngủ từ 10-14 giờ mỗi ngày và chất lượng giấc ngủ là quan trọng nhất.
Tạo cho bé thói quen đi ngủ đều đặn, đúng giờ
Để bé có một giấc ngủ ngon, sâu hơn cha mẹ hãy lưu ý để trẻ cần ngủ trong phòng tối không có ánh đèn, đồng thời hãy đảm bảo tất cả các thiết bị điện tử hoặc được đặt ở các phòng khác, hoặc không được cắm ở trong phòng trẻ. Ngoài ra, mẹ hãy tạo cho con thói quen đi ngủ đều đặn, đúng giờ để trẻ có thể nạp đủ năng lượng mỗi ngày.
-
Xây dựng cho bé một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến sức đề kháng của bé vì thế các bậc phụ huynh cần thiết lập cho bé chế độ ăn uống khoa học, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng giúp bé phát triển. Việc bổ sung những thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất có trong: thịt gà, thịt bò, rau xanh, hoa quả,..đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh năng lượng, duy trì hoạt động sống của cơ thể bé. Giúp tăng khả năng bảo vệ và chống lại các tác nhân xâm nhập vào cơ thể trẻ nhất là vào những khi giao mùa.
-
Cho trẻ bú sữa mẹ
Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trong sữa mẹ chứa rất nhiều vitamin, yếu tố vi lượng, kháng thể có tác dụng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và các tế bào máu trắng cho trẻ. Nhờ đó trẻ có thể tránh được nhiều bệnh nghiêm trọng như dị ứng, tiêu chảy, viêm phổi, nhiễm trùng tai, viêm màng não, nhiễm trùng tiết niệu hay hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.
Bên cạnh đó sữa mẹ còn giúp não bộ của trẻ phát triển hơn, do đó hãy cho bé bú sữa mẹ như một cách tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả nhé.
-
Luyện cho trẻ thói quen tập thể dục
Việc tập thể dục đều đặn sẽ giúp tăng cường sức mạnh cho hệ miễn dịch của bé. Luyện tập thể thao làm tăng số lượng tế bào giết tự nhiên có trong hệ miễn dịch có tác dụng tiêu diệt các khối u và các tế bào bị nhiễm virus trong cơ thể. Do vậy bố mẹ hãy hình thành cho bé thói quen tập thể dục mỗi ngày vừa sức và duy trì đều đặn hàng ngày chính là một trong những cách tốt nhất để tăng cường sức đề kháng cho bé yêu.
Một sức đề kháng khỏe mạnh giúp cho quá trình hấp thu, chuyển đổi chất dinh dưỡng ở trẻ được tốt hơn, bé ăn ngon, ít ốm vặt. Thấu hiểu được điều đó các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm ChildLife Vitality & Foundation là siro cung cấp đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất và vi chất thiết yếu kích thích bé ăn ngon, phát triển chiều cao, tăng cường miễn dịch đồng thời với chức năng giúp kháng khuẩn, kháng viêm bảo vệ hệ hô hấp của trẻ luôn khỏe mạnh. Để tìm mua sản phẩm ChildLife Vitality & Foundation mẹ có thể truy cập vào website: https://vitadaily.vn/ tìm hiểu và đặt hàng nhé!
SSản phẩm ChildLife Vitality & Foundation giúp tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ